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患了前列腺增生后怎么鍛煉
來(lái)源:上海九龍醫(yī)院 http://679kwn.cn/ 時(shí)間:2019-03-09 15:38 作者:上海男科醫(yī)院 在線咨詢(xún)醫(yī)師

   我們都知道前列腺增生是一種比較常見(jiàn)的男性疾病,如果醫(yī)治不得當(dāng)?shù)脑,?duì)男性的性功能和生育功能都會(huì)帶來(lái)傷害。但是大家在醫(yī)治前列腺增生的時(shí)候,也應(yīng)該積很的做好鍛煉工作,下面我們來(lái)具體的了解下患了前列腺增生后怎么鍛煉?

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于前列腺增生患者來(lái)說(shuō)是很重要的,患者如果能經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的話,是可以加強(qiáng)免疫功能的,同時(shí)有促進(jìn)消化、防止肥胖,并改善血液循環(huán)的 作用,這樣對(duì)于前列腺增生的預(yù)防和改善都是有很大幫助的,當(dāng)然了,也有一些運(yùn)動(dòng)是必須要盡量避免的,如騎自行車(chē),因?yàn)轵T車(chē)可壓迫尿道上段的前列腺部位,從而導(dǎo)致病情加重。

  當(dāng)然很多患者還會(huì)問(wèn),那么前列腺增生哪種運(yùn)動(dòng)比較好呢?其實(shí)大家可以選擇簡(jiǎn)單又省時(shí)的跑步,跑步有很好的護(hù)腺效果,另外還有其它一些運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺健康也有一定的幫助的,如散步和游泳,網(wǎng)球等,不過(guò)和跑步比起來(lái),還是后者效果比較好,因此建議前列腺增生患者可經(jīng)常跑步。

  其實(shí)建議大家選擇跑步,是因?yàn)榫颓傲邢俚奈恢枚裕懿降男Ч潜容^明顯的。前列腺在患者的盆腔底部,跑步時(shí)盆底肌肉有節(jié)奏地張弛,可以讓前列腺及其周?chē)鞴俸徒M織的血液活起來(lái),另外跑步時(shí),腹腔內(nèi)臟器會(huì)有規(guī)律,有力度地對(duì)前列腺造成沖擊,從而會(huì)對(duì)前列腺起到按摩的作用。

  關(guān)于前列腺增生產(chǎn)生后的體育鍛煉就先給大家介紹這么多吧,希望能夠幫助到大家。當(dāng)然了前列腺增生患者要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng),以防造成前列腺充血水腫,從而加重癥狀,所以跑步時(shí)也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)決定速度和時(shí)間,以及跑的距離,以防運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而加重癥狀。

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