前列腺作為男人的重要部位，生活中該如何保護前列腺呢？對男性朋友們來說，如果前列腺出現(xiàn)了問題，那么會是一件非常痛苦的事情。所以，日常生活中，應(yīng)該注意一些小細節(jié)，來保護前列腺部位�！�
生活中該如何保護前列腺
一、多喝水
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負擔(dān)，另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。
二、保持好心情
當(dāng)緊張、焦慮等因素刺激時，前列腺的分泌物會增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為，能使他們中相當(dāng)大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實上，前列腺問題不會摧毀男性的性能力。
三、不易縱欲過度
在短時間里，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，前列腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細菌就會上行感染引起前列腺炎。
四、保持健康生活
保持健康生活，遠離煙酒。有研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長期或反復(fù)充血過度而產(chǎn)生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。
通過上面的介紹，相信大家對于生活中該如何保護前列腺，有了一定的了解。上海九龍醫(yī)院提醒，前列腺是比較重要的部位，如果患有前列腺疾病，應(yīng)該及時找正規(guī)男科醫(yī)院醫(yī)治，早日恢復(fù)健康生活。
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